Μάθετε τα μυστικά της ηλιοπροστασίας!

Μάθετε τα μυστικά της ηλιοπροστασίας!

Μάθετε τα μυστικά της ηλιοπροστασίας!

Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει είναι απαραίτητο να μάθουμε περισσότερα για τη σημασία της ηλιοπροστασίας και για το πόσο σημαντικό είναι τα παιδιά μας από μικρά να προστατεύονται από τον ήλιο χωρίς όμως να στερούνται τα πολύτιμα στοιχεία του.

Ποια είναι όμως τα μυστικά της ηλιοπροστασίας, για να απολαμβάνουμε τις διακοπές, το παιχνίδι και τις αθλητικές δραστηριότητες στον ήλιο, εξασφαλίζοντας ταυτόχρονα την προφύλαξη του δέρματος από τις βλαβερές ακτίνες UVA και UVB

sun-protection-kanones-prostasias-apo-ton-ilioΜε την έκθεση στον ήλιο συντίθεται βιταμίνη D, η οποία παίζει σπουδαίο ρόλο στην ανάπτυξη των παιδιών καθώς βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου, διασφαλίζοντας την εναπόθεσή του στα οστά. Τις τελευταίες δεκαετίες όμως, το «βαρύ» ηλιακό έγκαυμα, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία και η υπερβολική, κατά διαστήματα έκθεση του ανθρώπου στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία του ήλιου χωρίς την τήρηση βασικών κανόνων ηλιοπροστασίας, έχουν ενοχοποιηθεί για τη συνεχή αύξηση των κρουσμάτων του δερματικού καρκίνου και ιδιαίτερα του μελανώματος, της σοβαρότερης μορφής του, ακόμα και σε άτομα μικρής ηλικίας.

Η λανθασμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί σοβαρές ζημιές στο δέρμα και γενικότερα στο ανθρώπινο σώμα, με τη δράση των αόρατων υπεριωδών ακτινοβολιών UVA και UVB,. Η UVC εγκλωβίζεται στο όζον και δεν φθάνει στη Γη .

Ορισμένες ζημιές εκδηλώνονται λίγες ώρες μετά την έκθεση στον ήλιο [αφυδάτωση, εξάντληση, καταπληξία, έγκαυμα. Οι σοβαρότερες όμως [καρκίνος, διαταραχές του αμυντικού συστήματος, φωτοευαισθησία, οφθαλμικός καταρράκτης και πρόωρη γήρανση παρατηρούνται μετά μήνες ή και χρόνια και οφείλονται στην αθροιστική και διαχρονική επίδραση της επικίνδυνης ακτινοβολίας στο δέρμα.

Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα παιδιά, οι έφηβοι και οι νεαροί ενήλικες εκτίθενται πολλές ώρες στον ήλιο παίζοντας ή αθλούμενοι, είναι προφανής η ανάγκη προστασίας του δέρματός τους από το ηλιακό έγκαυμα .

Η τήρηση των κανόνων ηλιοπροστασίας συνοψίζονται στο μνημονευτικό κανόνα «Μ.Α.Γ.Ι.Κ.Ο. Ρολόι», από τα αρχικά των λέξεων ΜπλούζαΑντηλιακόΓυαλιάΊσκιοςΚαπέλοΟμπρέλα. Σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή, την καταπολέμηση του στρες και την αυτοεξέταση, διασφαλίζουν την καταπολέμηση του δερματικού καρκίνου.

Σημαντικό ρόλο επιτελούν όλο το χρόνο, το ρολόι και η σκιά, η οποία όταν είναι κοντή ή εξαφανισμένη (10.30 π.μ. – 4.30 μ.μ. ή 11.00 π.μ. – 5.00 μ.μ. ανάλογα με την εποχή), καταδεικνύει τις επικίνδυνες ώρες στις οποίες δεν θα πρέπει να εκτιθέμεθα στον ήλιο για περισσότερο από 20 – 30 λεπτά ακόμα και σε μέρες με συννεφιά ή κάτω από τη σκιά δέντρου ή ομπρέλας.

Η Μπλούζα έχει αντηλιακή δράση όταν είναι σκουρόχρωμη, δυνατής πλέξης, στεγνή και χαλαρή στο σώμα. Το ανοιχτόχρωμο ρούχο, ως δροσερότερο, συνιστάται να χρησιμοποιείται σε ιδιαίτερα ζεστές ημέρες.

Το Αντηλιακό είναι φάρμακο και μπορεί να προκαλέσει αλλεργία. Θα πρέπει να προστατεύει από τις UVA και UVB. Μετά έλεγχο της ημερομηνίας λήξης του, επιλέγεται ανάλογα με το φωτότυπο του ατόμου (που καθορίζεται από το χρώμα ματιών, μαλλιών και δέρματος αλλά και την ικανότητά του να μαυρίζει ή να καίγεται).

Επιστρώνεται μισή ώρα πριν την έξοδο από το σπίτι για βουνό ή θάλασσα. Επαναληπτικές επαλείψεις πρέπει να γίνονται ανά δίωρο ή και συχνότερα, μετά σκούπισμα με πετσέτα, υπερβολική εφίδρωση ή χρήση αντηλιακού σε μορφή gel.

Η έκθεση της εγκύου στον ήλιο δεν επηρεάζει αρνητικά την υγεία του εμβρύου. Η μέλλουσα μητέρα συνιστάται να απολαμβάνει τις διακοπές της με όλους τους κανόνες ηλιοπροστασίας, αποφεύγοντας την υπερβολική έκθεση στον ήλιο το πρώτο τρίμηνο της κύησης.

prostasia-kapelo-paidi
Μετά τη γέννηση, συνιστάται η αποφυγή χρήσης αντηλιακού στο μωρό, τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του κατά τους οποίους στερείται παντελώς της φυσικής άμυνας του μαυρίσματος αφού τα μελανοκύτταρά του δεν είναι ώριμα για παραγωγή μελανίνης

Το μωρό γενικά πρέπει να εκτίθεται στον ήλιο τις πρωινές και τις προχωρημένες απογευματινές ώρες, με πλατύγυρο καπέλο, με σκιά κουκούλας ή ομπρέλας στο καρότσι και με το σώμα καλυμμένο από στεγνά και χαλαρά ρούχα πυκνής ύφανσης.

Τέλος, παιδιά και ενήλικες με την αυτοεξέταση του γυμνού σώματος μία φορά το μήνα και με τον τακτικό έλεγχο από ειδικό ιατρό, εξασφαλίζουν την έγκαιρη αναγνώριση αλλαγών που επιβάλλουν τη χειρουργική αφαίρεση ενός σπίλου. Ύποπτα σημεία θεωρούνται μέσα σε 3 μήνες, μεταβολές τριών τουλάχιστον στοιχείων του μνημονευτικού κανόνα «Χ.Α.Μ.Ο.Σ.» (από τα αρχικά των λέξεων Χρώμα, Ασυμμετρία, Μέγεθος, Όρια, Σχήμα) επίμονη φαγούρα πέραν των 3 ημερών και πληγή που δεν γιατρεύεται σε 3 εβδομάδες.

Πηγή: ΦΡΑΓΚΙΑ – ΤΣΙΒΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ M.D., Ph.D.
Παθολογοανατόμος

Δείτε ακόμη: Συμβουλές για τα ηλιακά εγκαύματα και τους κανόνες ηλιοπροστασίας από τον Οργανισμό Πρόληψης και Αντιμετώπισης Μελανώματος, ΜΕΛΑΜΠΟΥΣ στο παρακάτω βίντεο


  3 years ago
59 Comments
ixuzegas  :   3 months ago
http://mewkid.net/where-is-xena/ - Amoxicillin No Prescription Amoxicillin Without Prescription ijc.ivmt.callmom.eu.jkn.ww http://mewkid.net/where-is-xena/
idizixew  :   3 months ago
http://mewkid.net/where-is-xena/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin On Line vum.hlts.callmom.eu.jxl.bu http://mewkid.net/where-is-xena/
ubifezarite  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online Buy Amoxicillin Online dnv.wqvi.callmom.eu.gav.tf http://mewkid.net/who-is-xandra/
ofikavezo  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules jqj.yunh.callmom.eu.cmb.ci http://mewkid.net/who-is-xandra/
oqyuranuca  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online 18 ttf.ijeq.callmom.eu.ceo.di http://mewkid.net/who-is-xandra/
oquvohufub  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online Buy Amoxicillin Online tkv.vxep.callmom.eu.tux.kb http://mewkid.net/who-is-xandra/
upixvonodio  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin 500mg Capsules ntd.rjzj.callmom.eu.pmw.va http://mewkid.net/who-is-xandra/
cihawumvno  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online Amoxicillin 500 Mg gcx.awwa.callmom.eu.trq.jo http://mewkid.net/who-is-xandra/
uqusaaq  :   3 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxil cns.zsza.callmom.eu.fvw.xq http://mewkid.net/who-is-xandra/
uzqakige  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500 Mg 18 onq.uihf.callmom.eu.igd.bw http://mewkid.net/who-is-xandra/
zolemipavode  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin Online fuw.zlgi.callmom.eu.vsh.um http://mewkid.net/who-is-xandra/
ulatimeh  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Buy Amoxicillin Online gip.ydwr.callmom.eu.wwq.hb http://mewkid.net/who-is-xandra/
iobimnifur  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500 Mg Buy Amoxicillin Online fvq.rtsu.callmom.eu.efx.xi http://mewkid.net/who-is-xandra/
bodugilis  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin mgw.pjxt.callmom.eu.dor.io http://mewkid.net/who-is-xandra/
vasiwuk  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500mg tji.ylce.callmom.eu.kpj.wp http://mewkid.net/who-is-xandra/
bixigiyovezu  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin No Prescription Amoxicillin 500mg Capsules hhk.xnqy.callmom.eu.whf.vf http://mewkid.net/who-is-xandra/
evugaoxi  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Without Prescription Buy Amoxicillin bbs.mszm.callmom.eu.ufi.bi http://mewkid.net/who-is-xandra/
jaawide  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - 18 Amoxicillin Online led.clfn.callmom.eu.pqy.mz http://mewkid.net/who-is-xandra/
ofasuiruap  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online Amoxicillin 500mg Capsules kdy.icvo.callmom.eu.kjq.nr http://mewkid.net/who-is-xandra/
hizaces  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Buy Amoxicillin dfq.enkc.callmom.eu.ejc.pu http://mewkid.net/who-is-xandra/
inoyitx  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxil Amoxicillin nzs.zabk.callmom.eu.lsp.gx http://mewkid.net/who-is-xandra/
uqelaxusub  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin No Prescription Amoxil xiu.tytn.callmom.eu.wrk.jw http://mewkid.net/who-is-xandra/
adubovoyut  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin No Prescription Amoxicillin 500 Mg wpx.odkw.callmom.eu.cov.rf http://mewkid.net/who-is-xandra/
otoinuqaqi  :   2 months ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Buy Amoxicillin ari.hbey.callmom.eu.utp.cc http://mewkid.net/who-is-xandra/
axoxefifuts  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin Online cmq.fhjx.callmom.eu.lbc.jg http://mewkid.net/who-is-xandra/
itppiconeno  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin gds.ysjv.callmom.eu.ooc.du http://mewkid.net/who-is-xandra/
uxiwugiyopiy  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online Amoxicillin 500mg Capsules oxy.imys.callmom.eu.iko.lp http://mewkid.net/who-is-xandra/
idojado  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Buy Amoxil Amoxicillin kcd.sdcv.callmom.eu.ovv.ap http://mewkid.net/who-is-xandra/
ajedecaymud  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Buy Amoxicillin Amoxil dnh.pgxz.callmom.eu.ahr.mw http://mewkid.net/who-is-xandra/
ofadoviga  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin 500 Mg jro.ukmu.callmom.eu.diw.ly http://mewkid.net/who-is-xandra/
abhivyet  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500 Mg 18 vgq.cjag.callmom.eu.kmu.fk http://mewkid.net/who-is-xandra/
opxovuguj  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500mg Capsules quz.irji.callmom.eu.vja.rt http://mewkid.net/who-is-xandra/
ugciqub  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxil Dose For 55 Pounds Amoxicillin 500 Mg luv.lepq.callmom.eu.htv.mm http://mewkid.net/who-is-xandra/
oxaiqilo  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin Online htg.tkyr.callmom.eu.hzd.fb http://mewkid.net/who-is-xandra/
oheqeyeoh  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin ebo.epij.callmom.eu.qfg.dp http://mewkid.net/who-is-xandra/
vesotekumo  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500 Mg Dosage Amoxicillin No Prescription zeh.zbvr.callmom.eu.vhq.ae http://mewkid.net/who-is-xandra/
qulabeez  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin No Prescription 18 bvl.qfgq.callmom.eu.ybo.ub http://mewkid.net/who-is-xandra/
enobevyeo  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg awa.nxvx.callmom.eu.pel.zl http://mewkid.net/who-is-xandra/
ulozuceboli  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg iut.oyyi.callmom.eu.kqx.gl http://mewkid.net/who-is-xandra/
efoquvajei  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Buy Amoxicillin Online Amoxicillin 500mg hhz.tbcp.callmom.eu.wwz.xm http://mewkid.net/who-is-xandra/
ezorepib  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Buy Amoxicillin Online qdh.lmnf.callmom.eu.mlf.cx http://mewkid.net/who-is-xandra/
oqufubz  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin Online Buy Amoxicillin rzm.rypm.callmom.eu.xiw.zk http://mewkid.net/who-is-xandra/
otududanhuzu  :   1 month ago
http://mewkid.net/who-is-xandra/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin 500 Mg xzn.pzpl.callmom.eu.voe.ga http://mewkid.net/who-is-xandra/
igozboogofosu  :   17 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500 Mg dsn.lqcf.callmom.eu.bgu.tt http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
ivqehuwufu  :   17 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxil Amoxicillin Online hpy.tzff.callmom.eu.bko.fj http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
enixacac  :   8 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin 500mg Amoxicillin No Prescription tsx.lrgb.callmom.eu.jmy.hd http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
oinimucocimef  :   8 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin Without Prescription qmf.nfcf.callmom.eu.ygg.ag http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
uqioyiruyug  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500mg ftn.qeun.callmom.eu.qyy.ck http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
wojitec  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin Online Buy Amoxicillin gdg.ngoc.callmom.eu.tvt.og http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
odisuhe  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin 500mg Capsules Buy Amoxicillin Online sbq.owkh.callmom.eu.uli.vt http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
iqifoxaa  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin 500 Mg Amoxicillin Online typ.sawl.callmom.eu.zex.df http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
usunaso  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxicillin No Prescription zzk.ukaq.callmom.eu.qlx.nc http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
ilaluwu  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxil Amoxil cpx.cmju.callmom.eu.tsp.eu http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
ranaogaw  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin 500mg Capsules Amoxil opc.jgol.callmom.eu.xps.ro http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
uropabidwd  :   4 days ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Buy Amoxil Amoxicillin 500mg Capsules ddf.ffma.callmom.eu.jus.xj http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
axovozedimame  :   1 day ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Buy Amoxicillin Amoxicillin 500mg Capsules muz.nioe.callmom.eu.ryk.bm http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
tatolgo  :   1 day ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin Online Amoxicillin rbr.gvfn.callmom.eu.bhg.wa http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
osutisyuacu  :   7 hours ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin Without Prescription Amoxicillin Online liw.jivf.callmom.eu.aym.dc http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
ugevuyiqav  :   7 hours ago
http://mewkid.net/when-is-xaxlop/ - Amoxicillin Without Prescription Amoxicillin plv.isgh.callmom.eu.fsh.qh http://mewkid.net/when-is-xaxlop/
Add Comment
Όνομα χρήστη
Σχόλιο*
E-Mail Address (δεν θα δημοσιευθεί):
Συμπληρώστε τον κωδικό που βλέετε:*